7 kebiasaan untuk tetap tampil awet muda

Tampil awet muda, baik itu wanita ataupun pria menjadi salah satu hal yang paling diinginkan. Dengan cara-cara yang sudah terpercaya, bukan tidak mungkin tampil awet muda hanyalah angan saja. Selain memberikan efek baik pada keharmonisan dalam sebuah hubungan, tampil awet muda juga sudah pasti membuat tetap bugar serta rasa percaya diri tetap tinggi.
7 kebiasaan untuk tetap tampil awet muda

Berdasarkan informasi yang saya dapatkan dari tabloid Nova, terdapat beberapa tips alami, yang aman dan juga mudah untuk Anda ikuti. Salah satu dari kebiasaan untuk tetap tampil awet muda yakni optimis. Berikut tips lengkapnya:

1. Selalu merasa bahagia
Selalu bahagia menjadi hal utama bagi Anda yang ingin tampil awet muda. Berbagai aktivitas yang Anda kerjakan, upayakan apa yang Anda kerjakan itu selaras dengan apa yang Anda inginkan. Hindari stres, perasaan bersalah dan perasaan tertekan karena orang lain. Selalu ingat, bahwa apa yang rasakan dapat membawa dampak buruk untuk wajah Anda sendiri.

2. Selalu banyak bergerak
Banyak bergerak disini dalam artian berolahraga. Anda bisa berolahraga seperti jogging, bersepeda, atau berenang selama 30menitan setiap harinya. Olahraga diketahui sebagai penangkal dari serangan jantung, osteoporosis, serta kanker. Tidurpun akan nyenyak.

3. Konsumsi vitamin C
Vitamin C sangat mudah didapatkan dari buah-buahan, sayur-mayur, ataupun suplemen vitamin c. Bukan jadi rahasia lagi vitamin c terbukti dalam meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi resiko kanker, dan juga melindungi tubuh Anda dari dampak buruk polusi.

4. Selalu gunakan pelindung UV
Selalu gunakan lotion pelembab secara teratur setiap hari, apalagi bila Anda berpergian untuk menjaga dari sinar ultra violet. Pasalnya sinar matahari adalah salah satu penyebab penuaan dini.

5. Selalu istirahat cukup
Dengan tidur dalam waktu yang cukup akan bermanfaat dalam menghindari tenbentuknya kantung mata, kulit berkeriput, dan wajah kusam. Karena sudah bukan rahasia umum lagi, manusia butuh minimal 8 jam setiapharinya untuk tidur.

6. Selalu perhatikan penampilan
Perhatikan jenis kosmetik yang Anda gunakan. Gunakan make-up yang tidak terlalu tebal dengan kesan natural, sehingga tetap memperhatikan kondisi dan jenis kulit. Pasalnya tata rias wajah juga ternyata memang peranan penting dalam menjaga awet muda.

7. Selalu optimis
Ya meskipun terlihat mudah, kebanyakan orang lebih mengedapankan pesimis. Padahal dengan pesimis sendiri akan berakibat dengan depresi. Jadi usahakanlah selalu optimis dalam berbagai hal, agar membuat hidup lebih sehat dan bahagia.

Info Terkait :

7 kebiasaan untuk tetap tampil awet muda